현대인의 대부분은 각종 질병에 시달리며 살아가고 있습니다. 환경으로부터 또는 식생활의 불균형, 스트레스 등은
우리 몸의 혈액을 탁하게 만들고 모든 독이 혈액으로 몰리며 각종 질병을 발생시키는데요. 최근 이렇게 탁해진 혈액을
정화하는데 효소가 대안으로 떠오르며 인기가 높아지고 있습니다. 그렇다면 효소는 무엇이며 우리 신체에 어떠한 기능을
하는지 알아보고 효소의 효능에는 정리해보겠습니다. 또한 최근 핫한 효소 다이어트는 어떠한 방법을 통해 하는 것이
올바른가에 대해서도 정리해 보겠습니다.
효소 (Enzyme)란 무엇인가
'효소'는 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 본능적으로 가지고 있는 필수 물질이라 할 수 있습니다.
즉, 생명체는 생명을 유지하고, 아프거나 외부로 부터 바이러스 등이 침투했을 때 방어를 하고, 손가락 하나라도 다치면
스스로 상처를 아물게 하는 등의 재생, 회복, 치유 능력을 나타내는데요. 효소는 이러한 필수 본능을 위한 필요 물질입니다.
효소의 기능
최근 이러한 효소를 이용한 '해독(Detox)'의 인기가 높아지고 있는데요. 그러다보니 효소는 다이어트를 위한 것으로
생각하는 경우가 많이 있습니다. 질병을 일으키는 주요 원인인 혈액을 깨끗하게 정화하는 목적을 지닌 '효소 디톡 '을
단지 '살 빼는 것'' 체중감량'을 하는 것, '허리둘레를 작게 하는 것' 쯤으로만 생각하는 경우가 많이 있는데요.
이러한 생각들이 다 틀린 것은 아닙니다. 다만 효소의 기능 중 위의 내용들은 과정 중 느낄 수 있는 일부 결과이며
효소를 섭취하는 궁극적인 목표는 아니라 할 수 있는데요.
효소가 하는 기능은
첫째. 외부에 보이는 신체의 살들을 빼는 것보다 내부의 '독소'를 빼서 내장을 날씬하게 합니다.
둘째, 외부에서 우리 신체에 들어오는 스트레스와 환경오염물질 등으로 생성된 독소를 제거하고 배출하는 기능을 합니다.
즉, 장기, 뼈, 부종, 수독, 똥독(내장 내 대변 찌꺼기), 지방 독, 내장지방 독, 세포 독 등을 외부로 배출합니다.
■마른 비만 & 뚱뚱 비만 비교
1. 마른 비만: 근육량 ↓ + 내장지방 ↑
만약, 암 또는 큰 질병에 걸리게 되면 근육 부족으로 얼마 버티지 못하고 쉽게 사망할 수 있음.
그러나 내장지방을 제거하면 근육량이 올라가며 뚱뚱 비만보다 장수할 수 있는
체질로 변화될 가능성이 높음.
2. 뚱뚱 비만: 근육량↑ + 내장지방 ↑
만약, 암 또는 큰 질병에 걸리게 되면 근육의 힘으로 오래 버틸 수 있으나 계속적으로 질병에 노출됨
효소의 효능
효소가 지닌 기능적 목표가 달성되면 우리 몸은 건강한 신체로 다시 변화될 수 있는데요.
섭취 후, 느낄 수 있는 '효소 효능'에는
첫째, 우리 몸의 자연스러운 본능이 살아납니다.
즉, 변비가 있는 사람들은 음식물을 섭취하면 소화, 흡수 후 배설과 배출이 제대로 되지 않습니다.
변비 환자들에게 있는 이러한 제일 무서운(!) 고민이 해결되는 것입니다.
둘째, 우리 몸의 방어 시스템이 돌아가기 시작합니다.
즉, 감기 바이러스만 들어와도 심한 기침, 고열, 폐렴으로 전이 등의 무너진 신체 방어력이
회복되고 면역시스템이 좋아지는 효과를 나타냅니다.
셋째, 우리 몸의 회복력이 살아납니다.
즉, 건강한 상태로 돌려주는 자연 치유 능력이 향상됩니다. 이 효능은 효소가 지닌 가장 중요한 효능이라
할 수 있는데요. 우리가 질병에 걸리면 제일 먼저 찾아가는 곳이 병원입니다. 병원에서의 치료 방법은
증상에 대한 검진을 하고 병명이 나오면 그에 따른 ' 약물'과 '수술'등의 치료 방법을 적용합니다.
이러한 병원에서 행하는 과학적 치료는 증상에 대한 현상을 억제하는 것이 주된 목적이라 할 수 있는데요.
그에 반해서 '효소'를 섭취하는 것을 자신의 몸이 스스로 질병에 대한 '자연치유력'을 높여 건강한 체질로
변화시킨다는 점에서 큰 차이를 보입니다.
올바른 효소 다이어트 방법
위에서 알아봤듯이 효소는 우리 몸 안에 쌓인 독소들을 분해하고 외부로 배출하여 건강한 몸으로
변화시키는 중요한 역할을 합니다. 따라서 올바르게 효소를 섭취하면 당연히 몸속의 지방은 배출되고
날씬하고 건강한 몸으로 변화되는 과정이 따라오게 되는데요.
시중에 나와 있는 다양한 효소 중에서 올바른 효소를 고르는 방법을 알아보겠습니다.
첫째, 전신 해독 기능을 가지고 있어야 합니다.
좋은 효소는 한 가지 특정 성분만으로 될 수 없습니다. 우리 몸 곳곳에 쌓여있는 노폐물과 독소들을
빼낼 수 있는 전신 해독 기능을 가지고 있는 효소가 좋은 효소입니다.
둘째, 전신 해독을 하며 충분한 영양소 공급이 되어야 합니다.
일부 다이어트 제품들은 우리 몸에 필요한 필수 영양소도 제대로 갖춰지지 않고 거의 굶다시피 하는
효소들도 있는데요. 이러한 제품들은 우리 뇌에 또 다른 스트레스를 주고 건강 상에도 큰 문제점을
줄 수 있는 제품들입니다. 다양한 영양소들이 충분히 몸속의 독소를 빼내기 위해 집중할 수 있도록 영양분을
주는 의미 또한 있기 때문에 반드시 영양소가 골고루 다 들어있는 제품의 선택이 중요합니다.
다이어트 후 곧바로 '요요현상'이 올 수 있는 영양소 결핍 제품들은 절대 건강한 다이어트가 될 수 없으므로
주의가 필요합니다.
■올바른 효소 다이어트 방법
1단계: 비우기
- 이 과정은 체내 순환을 돌리는 과정인데요.
효소만 먹으며 필요 없는 몸속의 독소들을 순환시키며 빼내는 과정입니다.
2단계: 채우기
- 이 과정은 소량의 식사를 하면서 효소를 병행하는 과정인데요. 이때 식이조절이 매우 중요합니다.
이유는 본격적으로 지방이 제거되는 과정이며 해독 과정이기 때문입니다.
3단계: 유지기
- 이 과정은 소식과 효소를 조금씩 줄이며 병행하는 과정입니다.
이 시기를 잘 견디면 평소 과식과 야식 등을 하던 잘못된 습관들도 고쳐지게 되고 건강한 몸으로
돌아가게 됩니다.
지금까지 효소란 무엇이며 효소의 기능에는 무엇이 있고, 효소의 기능, 효소의 효능, 올바른 효소 다이어트 방법까지
정리해 봤는데요. 효소는 약이 아니고 식품입니다. 약처럼 시간을 맞춰 먹고 정해진 용량을 따라야 하는 복용 방법이
있는데요. 효소는 건강한 식품입니다. 건강한 효소를 통해 몸속의 찌꺼기와 독소를 제거하고 신체가 지닌 항상성을
회복할 수 있도록 해야겠습니다.
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