단호박 고르는 법 #당뇨에 단호박 #장건강에 도움을 주는 음식 #해독에 도움을 주는 음식1 [건강식] 몸 속 염증제거와 대장을 살리는 단호박- 단호박의 효능과 단호박 고르는 법, 단호박 보관방법 등 정리 속이 노란 단호박은 단맛과 부드러운 식감으로 먹기가 좋습니다. 단호박은 아이들의 이유식과 나이 든 어르신들을 위한 건강죽으로도 널리 사랑받고 있는데요. 여성들의 건강한 다이어트에 도움을 주는 풍부한 성분들도 많이 함유하고 있습니다. 오늘은 몸 속 염증을 제거하고 대장을 살리는 대표적 건강식 단호박에 대해서 알아볼 텐데요. 단호박의 대표적 효능들과 단호박을 고르는 방법, 가정에서 단호박을 보관하는 방법에 대해서 정리해 보겠습니다. 단호박의 효능 1. 강력한 항산화 작용 단호박에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 베타카로틴은 노란색을 띠는 색소인데요. 강력한 항산화 작용을 하는 것으로도 알려져 있습니다. 즉 우리 몸에 생성된 활성산소가 DNA를 공격해서 유전자 돌연변이를 일으키고 결국 암으로 발.. 2022. 10. 26. 이전 1 다음