사과 #사과 효능 #공복에 사과 효능 #사과 효능 부작용 #아침사과 효능 #저녁사과 효능 #삶은 사과 효능 #당뇨환자 사과혈당 #혈당관리에 사과 효능1 [사과 효능] 건강에 좋은 사과 대표적 효능 4가지-섭취 시 주의사항(위가 나쁘거나 냉한 체질, 당뇨병환자) 정리 사과를 일컬어 '아침에는 금, 점심에는 음, 저녁에는 독(毒)'이라고 합니다. 그러나 이러한 말은 더 이상 맞지 않다고 하는데요. 이미 사과는 언제 먹어도 아무런 지장을 주지 않는다고 밝혀졌기 때문입니다. 사과는 매일 우리가 접하는 가장 친숙한 과일이라 할 수 있는데요. 오늘은 왜 사과를 건강에 좋은 과일이라고 하는지 사과 효능과 그 이유에 대해서 정리해 보고 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 사과 효능 천연 프리바이오틱스 사과는 그 자체로 천연 프리바이오틱로 작용한다는데요. 프리바이오틱스란, 미생물의 먹이가 되어 미생물을 증식시키는 역할을 합니다. 연구 결과 보고에 따르면 2주 동안 매일 사과를 두 개씩 먹게 했을 때 '비피도 박테리아', '락토바실러스' 등 유산균이 늘어났다고 합니다. 또한 대.. 2022. 10. 11. 이전 1 다음