8시 이후 금식1 [다이어트] 요요현상없는 다이어트 비법- 우리 몸의 숨겨진 원리를 알아야 성공할 수 있다. 살을 빼고 싶을 때 대부분의 사람들은 먹는 양을 줄이고 열심히 운동을 합니다. 먹고 싶은 것도 참고 살이 빠진다는 다이어트 식품도 먹으며 열심히 살을 빼기도 합니다. 그렇게 몇 kg 씩 살을 빼고 나면 거울 속에 비친 날씬한 모습에 도취해 '역시 살을 빼려면 일단 굶어야 해!' 하고 스스로 다이어트에 대한 공식을 만듭니다. 그런데 그렇게 고생해서 빼놓은 살이 빵 몇 개 먹고, 친구들과 맛있는 삼겹살에 소주 한잔 몇 번 마시면 너무도 쉽게 예전의 몸으로 돌아갑니다. 정말 노력에 대한 심한 배신이 아닐 수 없는데요. 오늘은 이렇게 무작정 굶는 다이어트, 적게 먹고 열심히 운동해도 좀처럼 빠지지 않는 살과의 전쟁을 요요현상 없이 성공할 수 있는 다이어트의 숨겨진 원리에 대해서 알아보겠습니다. '적게 먹고 많이.. 2023. 2. 1. 이전 1 다음