신진대사2 [효소] 면역력 높이는 방법? 효소가 답이다. 말복이 넘어가는데도 더위가 식지 않습니다. 온종일 에어컨이 없으면 숨이 턱턱 막힙니다. 냉방병으로 여름 감기에 지독히 걸려도 선풍기로는 도저히 견디기 힘든 여름이 지속되고 있는데요. 몇 달째 지속되는 폭염과 장마, 태풍까지 우리 몸은 쉽게 적응해 나가지 못하고 있습니다. 이렇게 급변하는 날씨와 환경을 잘 견디려면 믿을 수 있는 것이 면역력 강한 체력이 아닐까 하는데요. 오늘은 면역력 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 식생활의 개념을 바꿔야 한다. 여름이 되면 어떤 음식을 즐겨 드시나요? 살얼음이 동동 뜬 냉소바와 콩국수, 팥알갱이와 꽁꽁 언 망고가 입안에서 살살 녹는 팥빙수? 아니면 '이열치열'이라고 입속이 불타는듯한 불닭볶음, 족발, 치킨, 맵고짜고 달달한 양념에 듬뿍 버무려진 음식을 좋아하시.. 2023. 8. 14. 청소년 성조숙증, 소아 비만은 소화효소가 없는 화식을 하기 때문이다. 현재 대한민국의 아이들, 청소년들은 서양인들과 비교해도 우열을 가리기 힘들 만큼 키도 크고 체격도 좋습니다. 영양이 충분해 키와 체격모두 성인에 비교될 만큼 성숙한 경우도 많은데요. 간혹 아직 2차 성징이 발달될 나이가 되지 않았는데 성조숙증 현상이 나타나거나, 나이가 어린 소아임에도 성인 몸무게를 가진 소아비만 아동들도 주변에서 흔히 볼 수 있습니다. 그런데 그 이유가 바로 소화효소가 없는 화식을 하기 때문이라는데요. 그래서 오늘은 청소년의 비정상적인 성조숙증과 소아비만이 화식인 이유에 대해서 알아보고 예방과 해결방법에 대해서도 정리해 보겠습니다. 1. 비만의 원인은 무엇인가? 먹거리가 충족한 현대에 가장 무서운 질병(!)은 '비만'입니다. 어른이나 아이나 할 것 없이 비만으로 인한 다이어트와 보조제등.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음
