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우리 몸에서만 나오는 4가지 만병통치 치료제- 엔돌핀, 세로토닌, 도파민, 다이돌핀의 특징, 효능 & 효과 정리 안녕하세요! 오늘은 우리 몸에서 나오는 4가지의 만병통치 치료제에 대해서 알아보겠습니다. 우리 몸은 참으로 신비하여 나쁜 것이 들어오면 스스로 정화하고 배출해내는 기능을 가지고 있습니다. 게다가 인간의 힘으로 만들어낼 수 없는 치료제 또한 스스로 만들어내며 적재적소에 사용을 해 건강한 몸을 유지하는데요. 이렇듯 우리의 건강을 지켜주는 천연치료제 엔돌핀, 세로토닌, 도파민, 다이돌핀의 특징 그리고 치료제들이 하는 효능 효과까지 정리해 보겠습니다 우리 몸에서만 나오는 만병통치 치료제 첫째, 엔돌핀 특징 엔돌핀은 그냥 웃기만 하면 펑펑 쏟아져 나오는 만병통치약입니다. 세상 살다 보면 즐겁게 웃고 마냥 행복하지만 않지요. 가족 걱정, 직장 걱정, 돈 버는 걱정, 건강 걱정, 미래에 대한 불안, 대인관계의 불편 .. 2022. 8. 23.
체온 1도만 낮아도 면역력 30% 저하-저체온증 원인과 저체온증에 좋은 음식 , 저체온증 올리는 방법 정리 우리 몸은 정상체온 36.5˚를 유지하고 있을 때 건강을 유지할 수 있습니다. 그러나 겨울철 조금만 기온이 떨어져도 체온을 유지하지 못하고 저체온증을 호소하는 사람이 늘고 있는데요. 체온이 1도만 낮아져도 우리 면역체계는 급속하게 파괴되며 당뇨병, 비만, 불임, 골다공증 같은 각종 질병에 쉽게 노출되고 면역력 또한 30% 까지 떨어집니다. 오늘은 이러한 저체온증을 일으키는 원인과 저체온증에 좋은 음식, 저체온증 올리는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 저체온증의 원인 한국건강관리협회는 저체온증의 원인을 크게 3가지로 나눴는데요. 첫째, 근육량 저하 우리 몸의 근육은 열에너지를 가장 많이 생산하는 부위입니다. 따라서 근육량이 부족하면 체온이 쉽게 떨어지게 됩니다. 이는 우리 생활 속에서도 쉽게 관찰할 수 있는.. 2022. 8. 22.
내장 지방 분해를 돕는 마이크로바이옴의 뜻과 하는 역할 &마이크로바이옴 효소 제품 추천 21세기 현대인의 건강 화두는 '내장 지방'을 어떻게 관리하느냐에 따라 좌우된다고 합니다. 넘쳐나는 맛있는 음식들과 우리를 유혹하는 복잡한 생활패턴, 잠들지 않는 사회구조 등 겉으로는 세련된 외모와 날씬한 몸매를 지녔어도 신체 내부에서는 우리도 모르게 쌓인 독소가 내장지방으로 축적되며 건강을 위협합니다. 내장지방은 한번 축적되면 철저한 식이요법과 다이어트, 운동을 병행해도 가장 늦게 빠진다고 하는데요. 최근 내장 지방을 빠르게 분해할 수 있도록 돕는 마이크로바이옴에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 내장 지방 분해를 돕는 마이크로바이옴의 뜻과 마이크로바이옴이 우리 신체에 미치는 영향, 어떠한 마이크로바이옴 효소 제품이 좋은 것인지 알아보도록 하겠습니다. 마이크로바이옴 뜻 마이크로바이옴은 정상적인 장.. 2022. 8. 21.
적절한 근력운동 시간- 근력 운동이 독이 되는 경우 & 효과적인 근력운동 방법 요즘 근육 만들기가 유행입니다. TV에서 나오는 유명 연예인들의 몸매와 근육 만드는 비법을 따라 하는 사람들도 많아졌는데요. 대표적 근육맨이라 할 수 있는 방송인 김종국의 경우는 방송 중간 시간만 나면 헬스장에서 근육 강화 운동을 한다고 합니다. 심지어 해외 스케쥴을 소화하는 와중에도 꾸준하게 운동하는 모습이 자주 방송에 나오고 있는데요.이렇게 식단도 단백질 위주로 바꿔 먹고, 근육 운동을 열심히 해서 우람한 근육을 가지면 수명도 길어질까요? 오늘은 적절한 근력운동 시간과 과하면 근력 운동이 독이 되는 경우를 알아보고 효과적인 근력운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 적절한 근력 운동 시간 최근 근육 강화 운동이 유행처럼 퍼지면서 그에 관한 연구들도 활발하게 이루어지고 있는데요. 근육 강화 운동이 심혈관계 .. 2022. 8. 19.