분류 전체보기127 [만성피로증후군] 질병발생의 적신호 '만성피로증후군'의 진단기준, 만성피증후군 자가진단법, 만성피로증후군 예방법 현대인은 '피로'에 절어 있습니다. 어린아이들부터 성인까지 복잡해지고 경쟁이 치열한 사회에서 매일이 피곤한데요.. '피곤해'란 말을 입버릇처럼 달고 살며 머리가 무겁고, 집중력과 기억력이 자꾸 떨어지는 경험을 합니다. 게다가 피로는 매사 짜증스럽게 하고, 몸을 나른하게 만들고 의욕을 떨어뜨리며, 입맛도 없고 소화도 잘 안되는 신체 기능 저하로 까지 간다는데요. 오늘은 여러 질병 발생의 적신호라 할 수 있는 만성피로증후군의 진단기준과 자가진단법, 만성피로증후군을 예방할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다 만성피로증후군의 진단기준 현대의학에서는, 충분한 휴식에도 불구하고 피로가 6개월 이상 지속되어 일상생활에 장애를 받는 상태를 '만성피로'라고 부릅니다. 만성피로증후군의 정의 만성피로의 원인으로는, '우울.. 2022. 9. 3. [기관지 천식]호흡의 원리-가슴답답, 호흡곤란의 원인,기관지에 좋은 차 만드는 방법(꿀배차, 꿀무우차) 최근 지구환경 변화로 대기질이 나빠지며 작은 날씨 변화에도 가슴 답답 증세와 호흡곤란을 호소하는 기관지 질환 인구가 늘고 있습니다. 평소와 다르게 어느날 갑자기 숨을 쉬기 힘들어지면 하늘이 노래지고 심한 공포감에 쌓이며 두려워집니다. 이러한 증상의 원인은 현재 자신의 건강 상태에서도 나오지만 환경적 요인도 크다는데요. 오늘은 호흡의 원리와 기관지 천식의 대표적 증상인 가슴 답답, 호흡곤란의 원인, 기관지에 좋은 차 만드는 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 호흡의 원리 우리 몸의 호흡을 담당하는 기관은 폐(허파)입니다. 폐는 풍선처럼 탄력이 있어서 잘 늘어나고 줄어듭니다. 하지만 근육으로 되어 있지 않아서 스스로 공기를 빨아들이거나 내보낼 수 없는데요. 호흡은 가슴통의 압력차를 이용해서 폐로 공기가 들어가고.. 2022. 9. 1. [강화된 고혈압기준과 관리방법]-혈압정상수치, 고혈압 고위험군 기준, 고혈압에 좋은 음식과 가정혈압계 사용 방법 정리 최근 국민건강보험공단과 대한 고혈압학회는 국내 고혈압 환자 조사 결과를 발표했습니다. 국내 20세 이상 고혈압 환자는 2007년 708만 명에서 2021년 1374만 명으로 666만명으로 약 2배 가까이 늘었다는데요. 이로인해 고혈압으로 인한 심근경색과 협심증 등 심혈관계 합병증 질환 환자도 매년 증가하고 있다고 합니다. 따라서 대한 고혈압학회는 이러한 합병증을 줄이기 위한 고혈압 치료 기준을 강화하는 새로운 지침을 발표했는데요. 오늘은 새로 강화된 고혈압 기준과 관리방법 중 혈압 정상 수치 범위와 고위험군 기준, 고혈압에 좋은 음식과 최근 정확성이 검증된 가정혈압계 사용 방법까지 정리해보겠습니다. 강화된 고혈압 기준 혈압정상수치 & 고혈압 진단기준 수치 혈압 정상 수치 수축기 혈압(심장 수축 시, 혈관.. 2022. 8. 31. [요요현상 없는 다이어트방법]2주, 3주 다이어트? 이 원리를 모르면 100% 요요현상 옵니다 검색창에 '단기간 다이어트'를 쳐봅니다. 유명 여배우와 아이돌을 광고 모델로 내세운 다이어트 보조제들이 줄줄이 올라옵니다. 하나 둘이 아닙니다. 다이어트에 도움이 되는 성분이 함유된 가성비 좋은 제품부터 맞춤 한방처방, 먹기 좋은 캡슐, 운동 없이 편하게 뺄 수 있다는 혹하는 문구까지 한번 보면 누구나 클릭으로 사고 싶어지는 제품이 너무도 많이 나와 있습니다. 하지만 한번 찐 살이 그렇게 쉽게 빠질까요? 그리고 빠졌다고 다시 안찔까요? 오늘은 우리 인체에서 살(지방*독소)이 빠지는 순서(원리)와 한번 빼면 요요현상 없이 날씬하고 건강하게 다이어트하는 중요한 방법 3가지를 정리해보겠습니다 살이 빠지는 순서 & 원리 살이 찌는 원인은 참으로 복잡합니다. 말로 설명하지 않아도 살이 찐 사람이라면 누구나 내가 .. 2022. 8. 30. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 다음