전체 글127 [기침 가래] 기침 가래에 좋은 민간요법 "무꿀즙 만드는 방법" 정리 환절기가 되면 감기로 고생하는 분들이 많은데요. 감기에는 꼭 따라오는 반갑지 않은 증상이 있습니다. 바로 기침과 가래인데요. 기침 가래가 오래가면 면역력이 약한 어린이와 노인들은 쉽게 폐렴으로 발전할 수 있어 증상이 나타나면 빠르게 잡아주는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 가정에서 쉽게 만들고 빠르게 기침 가래를 멈출 수 있는 민간요법인 "무 꿀즙 만드는 방법"에 대해서 정리해 보겠습니다. 무 & 꿀 예로부터 우리 조상들은 기침과 가래에 무를 많이 이용했습니다. 특별하게 과학적인 지식이 없었음에도 무를 푹 고아서 기침으로 고생하는 가족들에게 먹이면 시나브로 열도 내리고 큰기침과 잔기침까지 잡아주는데 놀라운 효과를 발휘했는데요. 이때 무와 함께 찰떡궁합으로 사용된 것이 있습니다. 바로 꿀입니다. 무와 꿀.. 2022. 11. 3. [칼슘 흡수 원리] 칼슘 흡수를 높이기 위한 방법- 칼슘 흡수과정, 칼슘 흡수를 돕는 호르몬, 칼슘 흡수가 부족했을 때와 과했을 때 나타나는 증상과 증상별 섭취 방법 정리 우리 몸은 모든 기관이 항상성을 유지하기 때문에 건강합니다. 그러나 어느 기관 한 곳이라도 항상성이 깨지면 건강을 잃게 되는데요. 젊을 때는 걱정도 하지 않던 관절이 갱년기 이후에 급속도로 골다공증이 진행되고 노인이 되면 걷고 서는 것도 힘들어지는 관절염으로 앓기도 합니다. 이러할 때 우리는 뼈에 좋다는 칼슘을 복용하는데요. 칼슘은 수용성이면서도 흡수가 안 되는 영양소로도 더 알려져 있습니다. 그렇다면 왜 칼슘은 흡수가 어려운 걸까요? 오늘은 섭취한 칼슘이 우리 몸에서 흡수되는 원리를 알아보고 칼슘 흡수를 높이기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 즉, 칼슘의 흡수되는 과정과 칼슘을 흡수하기 위해서는 신체에서 꼭 필요한 호르몬이 필요하다는데요. 호르몬의 종류와 하는 일, 체내에 들어온 칼슘이 흡수되지 못했.. 2022. 11. 2. [복부팽만] 배에 가스 차고 잦은 방귀가 나오는 이유, 배에 가스 차게 하는 음식과 좋은 음식 정리, 배에 가스 빼는 방법(운동, 생활습관 등)정리 음식을 먹으면 과식하지 않아도 배가 꺼지지 않고 부글부글 거리는 경우가 있습니다. 게다가 민망할 정도로 가스가 차고 방귀가 시도 때도 없이 뽕뽕 뽕 나올 때가 있는데요. 이렇게 뱃속이 불편하면 복부팽만을 의심하지 않을 수 없습니다. 특히, 찬바람이 불어오는 계절에 들어서면 이러한 증상들이 더욱 심해지는 분들도 많은데요. 오늘은 걸핏하면 배에 가스가 차고 잦은 방귀가 나오는 이유를 증상별로 나눠서 알아보겠습니다. 또한 배에 가스 차게 하는 음식과 가스에 좋은 음식을 알아보고, 배에 가스를 빼는 운동과 생활습관 등의 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 복부팽만이란 복부팽만이란, 음식을 먹으면 배에 자주 가스가 차고 방귀가 나오는 것을 복부팽만이라고 합니다. 복부팽만이 일어나는 이유로는 우리가 입으로 먹는 음식들.. 2022. 11. 1. [약이 되는 채소] 성인병과 고혈압 예방에 좋은 신선초 영양성분, 신선초 효능과 부작용, 신선초 먹는 방법, 신선초 장아찌 만드는 방법 정리 신선초는 하늘이 내린 선물이라고 합니다. 또는 이것을 먹으면 신선이 된다는 약초이기도 한데요. 신선초에는 무기질과 비타민이 가득하고 몸에 좋은 영양소가 다량으로 들어있는 것으로도 유명합니다. 오늘은 우리 몸의 건강을 지켜주는 약이 되는 채소 신선초의 영양성분과 신선초의 여러 효능과 부작용, 신선초 먹는 방법, 신선초 장아찌 만드는 방법까지 정리해 보겠습니다. 신선초 (명일엽, 신립초) 영양성분 신선초는 산형과의 여러해살이 풀입니다. 현재 국내에서 대부분 생산되는 신선초는 한때 항암 식물이 유행일 때 일본에서 도입된 약초 식물이라고 하는데요. 그래서 다른 이름으로 일본명 명일엽(明日葉)이라고 부릅니다. 신선초라는 이름은 국내에 들어와서 불리게 되었다고 하는데요. 일본에서의 자생지는 이즈 반도입니다. 신선초.. 2022. 10. 29. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 32 다음