분류 전체보기127 폭염에는 미네랄 소금을 먹어라! 미네랄 소금이란, 미네랄 소금의 효능, 미네랄소금 부작용, 미네랄 소금 추천 8월 중순이 넘어가는데도 연일 폭염이 기승을 부립니다. 조금만 움직여도 머릿속에서부터 등줄기까지 땀이 줄줄 흐릅니다. 긴장마와 폭염으로 기상청은 연일 폭염주의보를 발령하고 폭염에 대처하는 방법과 행동요령 등을 발표하고 있는데요. 행동요령 중에서 가장 눈에 띄는 내용이 바로 더위를 피하고 시원한 곳에서 자주 물(!)을 마시라고 권유합니다. 여기에서 물은 땀으로 배출한 수분을 공급하고 체온을 유지하게 하는 가장 중요한 행동요령인데요. 하지만 체내 염분까지 땀으로 배출되는 폭염 시에는 미네랄 소금의 보충이 무엇보다 필요합니다. 그래서 오늘은 미네랄 소금이 무엇이며 미네랄 소금의 효능과 부작용을 알아보고 마지막으로 체내 흡수가 용이한 미네랄 소금을 추천해 보겠습니다. 1. 불순물과 중금속을 제거해 안전한 소금 .. 2023. 8. 17. 이렇게 하면 요요현상 없이 다이어트 할 수 있다: 요요현상의 원인, 단기간 다이어트 부작용, 다이어트 방법, 다이어트 식단추천 대한민국 사람처럼 살 빼기에 진심(!)인 국민이 있을까요? 남녀노소 할 것 없이 날씬해지고 싶은 욕망은 넘치다 못해 다이어트 식품과 다이어트 보조제가 넘쳐납니다. 물만 마셔도 살이 빠지고, 하루 한 알이면 탄수화물이 흡수되지 않도록 미리 차단한다는 고가의 제품들도 불티나게 판매가 됩니다. 연간 다이어트에 쓰는 돈만 해도 천문학적이라 할 수 있는데요. 그러나 문제는 다이어트 후 건강하고 날씬한 몸이 지속되는 것이 무엇보다 중요한데 가장 두려운 것이 요요현상입니다. 그래서 오늘은 요요현상이 왜 생기는 것인지 원인을 알아보고, 속성으로 살을 빼는 단기간 다이어트의 부작용에 대해 정리해 보겠습니다. 또한 건강한 다이어트를 위한 방법과 다이어트 식단까지 추천해 보겠습니다. 1. 체중은 개인별 '기본 설정값'이 있.. 2023. 8. 16. [효소] 면역력 높이는 방법? 효소가 답이다. 말복이 넘어가는데도 더위가 식지 않습니다. 온종일 에어컨이 없으면 숨이 턱턱 막힙니다. 냉방병으로 여름 감기에 지독히 걸려도 선풍기로는 도저히 견디기 힘든 여름이 지속되고 있는데요. 몇 달째 지속되는 폭염과 장마, 태풍까지 우리 몸은 쉽게 적응해 나가지 못하고 있습니다. 이렇게 급변하는 날씨와 환경을 잘 견디려면 믿을 수 있는 것이 면역력 강한 체력이 아닐까 하는데요. 오늘은 면역력 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 식생활의 개념을 바꿔야 한다. 여름이 되면 어떤 음식을 즐겨 드시나요? 살얼음이 동동 뜬 냉소바와 콩국수, 팥알갱이와 꽁꽁 언 망고가 입안에서 살살 녹는 팥빙수? 아니면 '이열치열'이라고 입속이 불타는듯한 불닭볶음, 족발, 치킨, 맵고짜고 달달한 양념에 듬뿍 버무려진 음식을 좋아하시.. 2023. 8. 14. 청소년 성조숙증, 소아 비만은 소화효소가 없는 화식을 하기 때문이다. 현재 대한민국의 아이들, 청소년들은 서양인들과 비교해도 우열을 가리기 힘들 만큼 키도 크고 체격도 좋습니다. 영양이 충분해 키와 체격모두 성인에 비교될 만큼 성숙한 경우도 많은데요. 간혹 아직 2차 성징이 발달될 나이가 되지 않았는데 성조숙증 현상이 나타나거나, 나이가 어린 소아임에도 성인 몸무게를 가진 소아비만 아동들도 주변에서 흔히 볼 수 있습니다. 그런데 그 이유가 바로 소화효소가 없는 화식을 하기 때문이라는데요. 그래서 오늘은 청소년의 비정상적인 성조숙증과 소아비만이 화식인 이유에 대해서 알아보고 예방과 해결방법에 대해서도 정리해 보겠습니다. 1. 비만의 원인은 무엇인가? 먹거리가 충족한 현대에 가장 무서운 질병(!)은 '비만'입니다. 어른이나 아이나 할 것 없이 비만으로 인한 다이어트와 보조제등.. 2023. 8. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 32 다음
