분류 전체보기127 [간(肝) 건강] 한국 남성 사망원인 1위 '간암'- 간이 좋아지는 방법, 간에 좋은 대표적 생활습관 5가지 정리 우리나라 40~50대 중년 남성의 사망률 1위를 차지하는 암이 '간암'이라고 합니다. 한창 왕성한 활동을 해야 할 나이인 중년 남성들에게는 불안한 소식이라 할 수 있는데요. 그러나 미리 간암을 예방하고 간을 튼튼하게 할 수 있는 생활 수칙을 생활화하는 것으로도 충분히 간암을 예방할 수 있다고 합니다. 1년 평균 1만 명 이상 사망하는 것으로 알려져 있는 이러한 간암은 다른 암에 비해서 특별한 증후없이 소리 없이 자라는 것으로 알려져 있는데요. 오늘은 한국 중년 남성들의 사망원인 1위인 간암을 예방하기 위해 간이 좋아지는 방법, 간에 좋은 생활 습관에 대해 정리해 보겠습니다. 간암 肝癌 일반적인 암은 지름이 1cm 이상이면 암으로 진단이 가능한데요. 이에 반해 간암은 크기가 10cm 이상 커져도 특별한 증.. 2022. 10. 12. [사과 효능] 건강에 좋은 사과 대표적 효능 4가지-섭취 시 주의사항(위가 나쁘거나 냉한 체질, 당뇨병환자) 정리 사과를 일컬어 '아침에는 금, 점심에는 음, 저녁에는 독(毒)'이라고 합니다. 그러나 이러한 말은 더 이상 맞지 않다고 하는데요. 이미 사과는 언제 먹어도 아무런 지장을 주지 않는다고 밝혀졌기 때문입니다. 사과는 매일 우리가 접하는 가장 친숙한 과일이라 할 수 있는데요. 오늘은 왜 사과를 건강에 좋은 과일이라고 하는지 사과 효능과 그 이유에 대해서 정리해 보고 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 사과 효능 천연 프리바이오틱스 사과는 그 자체로 천연 프리바이오틱로 작용한다는데요. 프리바이오틱스란, 미생물의 먹이가 되어 미생물을 증식시키는 역할을 합니다. 연구 결과 보고에 따르면 2주 동안 매일 사과를 두 개씩 먹게 했을 때 '비피도 박테리아', '락토바실러스' 등 유산균이 늘어났다고 합니다. 또한 대.. 2022. 10. 11. [내장지방] 불룩 튀어나온 올챙이배 내장지방 없애는 방법 5가지 정리 배만 불룩 튀어나와 있는 올챙이배를 가진 사람이 전신 비만인 사람보다 더 위험하다는 보고가 있습니다. 이렇게 올챙이 배를 가진 경우 정상인에 비해 치매, 황반변성의 가능성이 높다고 하는데요. 또한 올챙이 배에 가득한 내장지방으로 인해 당뇨와 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중의 발생 가능성도 높아진다고 합니다. 배 속 가득한 내장지방으로 인해 만성염증이 유발돼서 다양한 대사성질환과 암의 원인으로 작용한다고 합니다. 그런데 이러한 내장지방은 본인의 노력 여하에 따라 피하지방보다 더 잘 빠질 수 있다는데요. 오늘은 이러한 올챙이배 내장지방 없애는 방법에 대해서 정리해보겠습니다. 올챙이배 내장지방 올챙이배를 가진 여성과 남성의 경우 중 남성의 내장지방이 더 효과적으로 빠지는 경우가 높다고 하는데요 그 이유는 내장 지.. 2022. 10. 10. [효소 디톡스 후기] 효소 디톡스 27일 단식 후 보식 후기-신체 변화와 보식 식단 주의사항, 보식 하는 방법 등 정리 안녕하세요! 지난 포스팅에서 8월 2일부터 효소 디톡스로 전신 해독을 위한 약 2주간의 준비 기간과 뒤이어 27일간 효소만을 이용한 단식에 대해 자세히 정리했습니다. 오늘은 27일간의 효소 단식이 끝나고 드디어 간단한 자연식을 먹게 되는 보식 기간 중 후기를 올려보려 하는데요. 이 기간은 디톡스로 몰라보게 좋아진 위장기능과 활력으로 근력운동이 병행되어 전신해독이 본격적으로 더 탄력을 받은 기간이라고 생각합니다. 또한 효소식과 음식이 함께 섭취되면서 한단계 진화된 호전반응이 지속적으로 나타나던 기간이었는데요. 무척이나 민감해지고 작은 변화에도 이전과 다른 반응을 보이는 신체 변화를 통해 점차 보식 식단에 대한 주의사항을 깨달아가고 제대로 보식하는 방법도 찾아가는 기간이 되었습니다. 그럼 효소 디톡스 후기 .. 2022. 10. 9. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 32 다음